1. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    15.04.17
    К боевым искусствам относятся системы единоборств, самозащиты, рукопашного боя. Чаще всего они имеют азиатское или восточное происхождение. Для современных жителей планеты боевые искусства становятся скорее вариантом физических упражнений, чем способом самозащиты, хотя и последнего никто не исключает.

    В основу спортивных упражнений кладётся не только физическое совершенствование, и духовное развитие.

    Все боевые искусства делятся на подвиды в зависимости от школ, стилей и целей ведения боя. В нашей стране они стали популярными в 90-е годы прошлого века. Стимулом к развитию физической силы и выносливости стало желание одних людей уйти в бандитизм, а других – уметь противостоять не только уличным хулиганам, но и тем самым бандитам.

    Древняя истина, говорящая о том, что каждый мужчина должен уметь драться, чтобы постоять за себя, свою женщину и свой дом, заставляет юношей обращать взор к боевым видам спорта. Занятия боевыми искусствами для подростка – это определенный статус,...
  2. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    12.04.17
    Пауэрлифтинг, силовой экстрим и кроссфит

    Для кого-то спорт не играет никакой роли в жизни, для кого-то это развлечение, а для некоторых – образ жизни. Видов спорта очень много, есть из чего выбирать. Для здоровья полезны любые физические нагрузки: начиная плаванием, и заканчивая лыжными прогулками. Но сегодня мы поговорим о более серьезных видах, таких как пауэрлифтинг, силовой экстрим и кроссфит. Основное их назначение – улучшить силовые показатели человека, сделать его более выносливым и ловким.

    Пауэрлифтинг

    Если недавно люди нейтрально относились к спорту, то сегодня заниматься в тренажерном зале стало модно. Пауэрлифтинг немного отличается от обычных занятий в «качалке», которые стали такими популярными. Он предназначен не только для проработки рельефа мышц, но и для значительного улучшения силовых показателей тела. Главная задача профессионального пауэрлифтера – постоянно бить свои рекорды в весе штанги при жиме лежа, становой тяге и приседаниях. Это основные упражнения...
  3. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    14.04.17
    Кто же не мечтает об идеальном теле? Женщины и мужчины желают быть красивыми, изнуряя себя спортивными занятиями. Они заботятся о здоровье, ведь спорт продлевает молодость и закаляет организм. Профессионально этим занимаются культуристы и бодибилдеры, которые наращивают мышечную массу до максимального уровня, демонстрируя свои достижения на элитных конкурсах.

    Стремление к совершенству

    Бодибилдинг – это строительство тела, направленное на комплексное улучшение мускулатуры и выделение ее рельефа. Для этого используется специальный комплекс тренировок тела и психики. Сегодня бодибилдинг также включает отдельный рацион, состоящий исключительно из белков и углеводов, который усиливает результаты тренировок. В практике появились и стероиды, неестественным образом накапливающие мышечную массу, но они запрещены в официальном фитнесе. В первую очередь, бодибилдинг – это победа человека над собой, а достигается она только своими силами.

    История этого спорта зародилась в естественном...
  4. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    05.04.17
    Силовые виды спорта завоёвывают популярность среди представителей разных поколений. Люди хотят выглядеть привлекательно, быть сильными, уверенными в себе. На сегодняшний день чаще всего атлеты выбирают три направления развития: пауэрлифтинг, силовой экстрим и кроссфит.

    ПАУЭРЛИФТИНГ

    Пауэрлифтинг относится к тяжёлым видам спорта. Он требует долгих тренировок до изнеможения, а также соблюдения диеты. Человек, который решил заниматься пауэрлифтингом должен быть готов к получению травм.
    Суть занятий сводится к подъёму тяжестей. Поэтому спортсмену необходимо нарастить мышечную массу. Путь от начинающего атлета до мастера долгий и тяжёлый: придётся выполнять массу сложных упражнений. Но основными являются три:
    • приседания со штангой,
    • жим штанги,
    • становая тяга.

    Суть упражнений сводится к тому, что спортсмен должен поднять максимум веса по техническим требованиям. В отличие от бодибилдинга, где важен рельеф мышц и их объём, в пауэрлифтинге...
  5. Admin
    Автор Admin в категории Новости спорта
    05.04.17
    Термин «бодибилдинг» произошёл от английского сочетания bodybuilding, что буквально означает «строительство тела». Иначе ещё бодибилдинг называют «культуризмом». Бодибилдинг – это процесс, направленный на увеличение и развития мышечной массы посредством физических упражнений. Как правило, занятия сопровождаются особым питанием: высокоэнергетическим, с большим содержанием белка.

    История

    Как спорт бодибилдинг выделился из желания человека быть совершенным. По сути, своими корнями он восходит к античной культуре с её культом тела – достаточно вспомнить марафонцев и первые олимпийские игры.

    В древней Спарте старались не просто взрастить здорового физически человека, который может стать хорошим воином, но и уделяли внимание воспитанию и развитию личности. Мальчик, отрок, юноша должен был одинаково развивать и тело, и дух, и ум. Это триединство вкладывается в идею гармонического развития человека. Оно же положено в основу современного направления спорта – бодибилдинга....